STRESUOJA TIK SILPNI? AR TIKRAI?

Stresas – natūrali mūsų smegenų ir kūno reakcija į iššūkius, reikalavimus, problemas. Žmogaus patiriamo streso stiprumas neretai priklauso nuo jo požiūrio ir reakcijos į situaciją bei turimų įgūdžių stresui valdyti. Užsitęsęs stresas gali tapti nebepakeliamu ir nekontroliuojamu, išsekinti visą organizmą, sukelti pervargimą, dėl to žmogus gali susidurti tiek su psichikos, tiek su fizinės sveikatos sutrikimais. Įvairių stresorių išvengti neįmanoma, tačiau galima būti pasiruošus: mokėti atpažinti savo jausmus, įvardinti streso šaltinį, atpažinti savo reakciją į stresą, naudoti konstruktyvius įveikos būdus.

Šio vebinaro lektorės – psichologės Austėja Makulavičienė ir Rugilė Pekoriūtė-Kuzmė.

Austėja Makulavičienė yra psichologė ir lektorė, sukaupusi įspūdingą savanorystės bei darbo įvairiose organizacijose patirtį. Austėja yra įgijusi medicinos psichologijos magistro laipsnį Vytauto Didžiojo universitete, o šiuo metu studijuoja Kauno Geštalto studijų centre. Austėja yra konsultacinės iniciatyvos „Patirčių žemėlapis“ bendraįkurėja bei veda seminarus, mokymus įmonėms, organizacijoms bei ugdymo įstaigoms. Taip pat Austėja verčiasi privačia psichologo praktika.

Rugilė Pekoriūtė-Kuzmė yra medicinos psichologė bei lektorė. Rugilė yra įgijusi medicinos psichologijos magistro laipsnį Vytauto Didžiojo universitete. Rugilė dirba su paaugliais ir jaunais suaugusiais tiek individualiai konsultuojant, tiek savižinos, terapinėse grupėse. Rugilė yra sukaupusi ilgametę patirtį, ruošiant savanorius teikti emocinę paramą, taip pat veda mokymus psichologinėmis temomis. Rugilė yra konsultacinės iniciatyvos „Patirčių žemėlapis“ bendraįkurėja.

Informacija, pristatoma vebinaro metu, yra aktuali ir vertinga suaugusiems, kurių kasdienybėje nestinga stresinių situacijų.

Seminaro metu dalyviai galės užduoti jiems aktualius klausimus lektorėms.

VEBINARE SUŽINOSITE

• kas yra stresas?;
• kokie yra streso tipai ir šaltiniai;
• kokios yra fiziologinės ir psichologinės reakcijos į stresą ir kaip jas atpažinti;
• kokie konstruktyvūs būdai padeda įveikti stresą?

INFORMACIJA

• Užsiregistruoti į seminarą galite iki seminaro dienos 17.00 val.;
• Vebinaras vyks nuotoliu per Zoom platformą;
• Vebinaras truks apie 1 val.;
• Vebinaro žiūrovai turės galimybę užduoti klausimą pranešėjui;
• Vebinaro dieną el. paštu išsiųsime Jums priminimą bei tiesioginės transliacijos nuorodą. Po gyvos transliacijos gausite nuorodą į vebinaro įrašą, kuri bus aktyvi 3 dienas. Vebinarą galėsite peržvelgti dar kartą neribotą kiekį skaičių.
• DOVANA – edukacinė finansinė konsultacija kiekvienam vebinaro dalyviui.